如果您使用QQ手机客户端，可以尝试按照以下步骤进行恢复操作：
恢复QQ被删除好友
方法一：搜索昵称
1. 打开QQ手机客户端，进入“联系人”界面。
2. 在搜索框中输入被删除好友的昵称。
3. 如果好友并未被永久删除，会在搜索结果中显示该好友的信息，可以直接添加为好友，或者解除“黑名单”限制。
方法二：找回聊天记录
1. 打开QQ手机客户端，进入“聊天记录”界面。
2. 在搜索框中输入被删除好友的昵称或者QQ号码。
3. 点击搜索结果，可以查看与该好友的所有聊天记录。
方法三：使用QQ官方工具
QQ官方也提供了QQ好友恢复系统的入口：http://huifu.qq.com。
恢复QQ被删除聊天记录
方法一：在目录中找回聊天记录
1. 打开手机文件管理器、查看文档文件夹，找到QQ内的“回话记录”文件夹。
2. 在该文件夹下查找被删除好友的聊天记录。
方法二：使用数据恢复软件
手机上常用的数据恢复软件有Recuva、EaseUS等，可以通过手机网络或者USB连接电脑进行恢复。
恢复QQ被删除官网资料
方法一：找回QQ号码
可以通过QQ官网（https://zc.qq.com）的“忘记密码”服务，根据绑定的手机号、邮箱或安全问题等方式找回自己的QQ号码。也可以在QQ手机客户端中使用相同的找回方式。
方法二：向QQ客服求助
如果以上方法都无法解决问题，可以在QQ官网或者手机客户端上，通过在线客服或者电话服务寻求帮助。
总结
以上是通过QQ手机客户端进行恢复的方法。需要注意的是，不要轻易删除重要的信息，尽可能备份和保护自己的数据，避免出现意外情况。
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