在iPhone上，有许多应用程序可以帮助您定时锁定手机并进行强制休息。以下是其中一些最受欢迎的应用程序：
1. Forest：这个应用程序可以帮助用户集中注意力，并避免过度使用手机。它提供了不同的倒计时选项，例如25分钟、30分钟和45分钟等，可以根据您的需要进行设置。当您开始倒计时时，应用程序会种植一棵树，在倒计时结束之前如果离开应用场景，则种植的树会死亡，这种设计可以帮助用户集中精力。
2. Flipd：这个应用程序可以帮助您更好地控制时间，以完成工作或学习任务。它提供了不同的工作模式，可以让您定时锁定您的设备，并获得可自定义的休息时间。
3. BreakFree：这个应用程序可以帮助您戒掉手机成瘾，提高生产力和专注力。它可以跟踪您对手机的使用情况，并给出相关的建议，如何优化使用时间，并为您的屏幕时间设置限制。
4. Offtime：这个应用程序可以帮助您减少干扰和提高生产力。它提供了多种模式，如家庭时间、工作时间和睡眠时间等，可以根据不同的场景自定义。同时，它可以阻止您对某些应用程序的访问，以帮助您更好地控制时间。
总之，以上应用程序都可以帮助您定时锁定手机并进行强制休息，如果有需要，您可以根据自己的需求选择适合自己的应用程序。
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