手机屏幕刷新频率是指屏幕每秒更新的次数，一般来说，刷新频率越高，屏幕显示的画面就越流畅，但是会更加耗电。目前，很多手机品牌都提供了屏幕刷新率自适应功能，可以根据不同使用场景自动切换屏幕刷新率以达到省电和优化用户体验的目的。以下是设置手机屏幕刷新频率的方法：
1.打开手机“设置”应用，找到“显示”选项；
2.进入“显示”设置界面，找到“屏幕刷新率”或者“刷新率”选项；
3.选择你想要的屏幕刷新率模式，比如60Hz、90Hz、120Hz、自适应等；
4.如果你选择的是“自适应”模式，那么手机会根据实际使用环境和应用程序的需求，动态调整屏幕刷新率；
5.完成以上操作后，退出“设置”应用即可。
需要注意的是，不是所有手机都支持所有的屏幕刷新率选项，具体以所用手机型号支持的屏幕刷新率为准。另外，在某些情况下，即便选择了较高的屏幕刷新率模式，也可能因为系统限制或者其他原因无法达到最高刷新率。
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