室内照明灯光丨怎么科学地确定色温怎么选
经常刷到网上众多“科普文章”讲到对家装色温怎么选我觉得不太科学的说法，刚好博主问到这个问题，那这里我就讲讲室内照明灯光色温应该怎么选择。
▷先说结论：
1.家装色温推荐使用3000K，空间平均照度应保证在100至150Lux。
2.4000K可让人精神集中，提高工作效率，适用于书房、办公室等公共空间。
3.同一空间最好使用同品牌同批次的灯具，以减少色温差和色容差的影响。
4.色温混搭难度极高，如果没有非常高明的设计手法同一个空间不要使用两种色温。
科学确定室内照明色温视频解说：
▷什么是色温，色温简单来说就是光的颜色：
一般2700-3000K叫做暖光、
5000-6000K叫做白光，
4000K就指的是中性光
色温数值越小光色越偏黄，数值越大色温越偏白偏蓝。
▷住宅色温为什么选3000-4000K？
家居照明设计中色温一般建议采用3000K，最高不超过4000K：
因为人类从古至今养成的习惯就是“日出而作，日落而息”，白天工作的时候色温是很高的，因为白光可以使人亢奋让人精神集中，提升工作效率。
日出而作｜白天工作时间太阳光白光
日落而息｜夕阳的灯光为暖光适合休息
到了傍晚无论是篝火或者是蜡烛，都是偏暖的光，所以休息放松就需要低色温环境。
梗火、蜡烛灯光均为暖光
3000K的暖光像晚霞，给人一种温暖的感觉。让人在一天的忙碌中，可以彻底放松下来，让人卸去一天的疲惫。
夕阳｜浪漫、温馨、放松
暖光｜身心放松、没有压力
3000K的色温，整体偏暖，显得温馨慵懒放松，
6000K白光一点温馨的感觉都没有，因为我们无论在办公的场所还是在户外场所，碰到的色温都是白光的。当我们回到家的时候，还是这种白光，就会让你觉得很不舒适。
办公场所｜白光给人亢奋精力充沛的感觉
白光｜让人集中精力、不容易犯困
所以家里的色温一般建议你用3000K的暖光。
▷室内建筑照明设计标准规定
而且在《建筑照明设计标准》GB50034-2013中规定，长期工作或停留的房间或场所，色温不宜高于4000K。所以在色温的问题上，我选择相信国家。
建筑照明标准｜长期停留空间色温不高于4000K
⚠️注意事项：家里如果使用暖光的话，我们的亮度不能做得太高，如果暖光亮度太高我们就会感觉到一种燥热感，灼热感，那么温馨感就会消失。
色温、照度舒适区曲线
▷同一空间统一色温
我们不可以在家居的同一个空间中使用两种色温：
当同一个空间有两种色温的情况下，我们的眼睛会异常敏感，这会让你觉得暖光很黄，白光很白。整个空间的一致性会非常差。
同一空间色温不统一｜白光很蓝、暖光很黄
反之当色温一致的情况下，我们会失去对色温的辨别感。我们无论用什么光都会觉得很舒适并且有高级感。所以这就是我不建议大家同一个空间使用两种色温的原因。
统一色温｜舒适感、温馨感满满
统一色温｜高级感满满
▷最后再强调一点，如果你没有很强的主观意识知道自己要什么光的情况下，家装的色温建议用3000K一定不能超过4000K，同时按照《建筑照明设计标准》GB50034-2013的规定，客房、卧室、病房、酒吧等空间色温宜小于3300K。你大概不会认为自己要比中国建筑科学研究院（这个主编单位）和飞利浦、欧司朗、雷士（等参编单位）更专业吧？
综上所述：住宅照明的色温，任何情况下都不建议不要超过4000K；
▷我的建议：
- 卧室、客餐厅、公共区域：色温可以放心用3000K
- 厨房：色温可以用3000K或者4000K都可以，看自己喜好
- 卫生间：如果没有化妆需求用3000K、有化妆需求用4000K
